運動療法＞脂肪、脂肪分解 サウナは痩せるって本当ですか？ サウナに入ったら体重が落ちた！との事例を良く聞きますが、本当のダイエットは体脂肪を落とすことであり、このケースでは単に体内水分量の減少に過ぎません。人間の体は水分バランスと深い関係がありますから、逆に無理な水分減少は体に悪影響を及ぼす結果にも。結論的に体重を意識し過ぎず、適度な有酸素運動を行ない余分な体脂肪を落とすことが肝要です。 運動療法に戻る　TOPに戻る