運動療法＞脂肪、脂肪分解 脂肪を1Kg減らすには何Kcalの消費が必要ですか？ 人間が生きていくために不可欠なエネルギー源として炭水化物、タンパク質、脂肪の三大栄養素がありますが、この中で最もエネルギー量の高いのが「脂肪」です。炭水化物やタンパク質は1ｇ当たり4.1Kcalに対し、脂肪は1ｇ当たり9.3Kcalのエネルギーを持っています。しかし、単純に1Kg＝9,300Kcalではなく、1Kgの脂肪を減らすためには体の仕組みを考慮しても、7,200の消費が必要です。 運動療法に戻る　TOPに戻る