|
|
 |
ウォーキングは内臓脂肪を減らすって本当ですか？
|
 |
最近では内臓脂肪に関する研究も次第に多く行われていますが、その結果、内臓脂肪の蓄積が多くなるほど代謝異常が起こりやすいことも分ってきました。内臓脂肪増加型肥満は糖や脂肪の代謝が悪く、高脂血症などの病気にかかりやすいですが、運動を行うことにより内臓脂肪の減少に比例して血液中のグルコース、インシュリン、総コレステロールが減少していることが明らかになりました。内臓脂肪が減少すると糖や脂肪の代謝が改善されますから、体脂肪率も下がり正常に代謝が行われるようになります。 |
運動療法に戻る TOPに戻る
|
|
