運動療法＞歩行 疲れやすく継続的に歩けません 肥満を引き起こしている大半の方は、筋肉の発達が鈍く内臓機能の低下から、とても疲れやすくなっているのが現状です。このことから継続的な運動を意識し過ぎて無理をするのではなく、信号やコンビニで休憩を取りながら歩く方法が良いでしょう。ウォーキングを続けるうちに自然と体も慣れ、疲れも感じにくくなります。頑張ってください。 運動療法に戻る　TOPに戻る