運動療法＞水中運動 水中運動がダイエットに良い理由を教えてください 水中運動は、水の物理的特性を利用して陸上とは異なった負担を身体にかけられ、水温や水圧が血管を刺激して末しょう循環を促進し、浮力が体重を軽減するので関節に加わる衝撃も少なく出来ます。又、水中では空気中で動くときの約１３倍もの抵抗がかかり、大きなエネルギー消費につながります。医学的にも空気中の運動よりも、水中運動の方が遥かに消費カロリーが高いことを実証しています。 運動療法に戻る　TOPに戻る