運動療法＞水中運動 平泳ぎの消費カロリーを教えてください 水泳（平泳ぎ）の場合は３０分間で３３１ｋｃａｌ、水中エクササイズの場合は、３０分間で１８４ｋｃａｌの運動エネルギー消費になります。このことから３０分前後の水中運動を継続的に行うことで、効果が期待されることになります。又、クロールと平泳ぎの脚筋の違いに格差はありませんが、平泳ぎのほうが全体的な脚筋を使用するため、クロールよりも効果的と判断できます。 運動療法に戻る　TOPに戻る