買い物でも運動になりますか？

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買い物でも運動になりますか？

はい。十分な運動になります。買い物というと自転車や自動車に頼っているケースが多いですが、近場であればお店ごとのルートを決め、歩く機会を作ると良いでしょう。買い物をする度に手荷物が増え、負荷がかかるメリットがあります。この原理は人間の体重が重いほど消費カロリーも高くなる仕組みです。