通勤を運動代わりにする方法とは？

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	通勤を運動代わりにする方法とは？
	通勤でもちょっとした工夫により運動代わりになります。例えば駅まで自転車で行くところを、一週間に3回くらいは歩いて見る。エレベーター、エスカレターを控え階段を利用する。帰宅時に少し遠回りをするなど。ちょっとした工夫によりカロリー消費がアップします。