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体を動かして遊ぶテレビゲームはダイエットに効果的ですか？
最近踊って遊ぶテレビゲームを購入して楽しんでいますが、このようなゲームにはダイエット効果がありますか？
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有酸素運動とは決して特別なものではなく、息を切らさない程度。多少汗ばむくらいの運動行為を30分続けることが定義となっております。このことから簡単に行えるポイントとして、「一般生活の中で良く身体を動かす」ことが自然な形で行えるコツとになります。御意見のとおりゲーム感覚で行うことは、「運動をしている意識」よりも楽しさが前程にあるため、長続きできるポイントになります。又、30分前後の実践でも十分、効果があると判断できます。 |
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