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長時間にわたり事務仕事や、良く頭を使う行為をすると甘いものが欲しくなったり、頭の回転力が鈍る経験はありませんか？脳は体内のブドウ糖を栄養源にしていますので、立派にカロリーを消費しています。しかし、痩せるだけのカロリー消費があるか？どうか？については詳細に分かりませんが、良く頭を使うほど消費カロリーが増えることは事実であります。
又、頭を使う行為はダイエットにも役立ちます。例えば、いつも同じ失敗を繰り返してしまう方は、「面倒くさがり屋タイプ」が多く、どうしたら食べ過ぎを予防することができるか？手軽に運動できるものはないか？など、頭を使い、工夫する努力を身に付ける訓練になるからです。 |
