ダイエット疑問、悩み回答集＞ストレス ダイエット中は好きなのもが食べられないのでストレスが溜まります。 減量中は食べる食品を制限されると理解する方が多いですが、そのようなことはありません。減量を始めたら減量以前よりも食事量、間食が多くなるケースを良く聞きますが、これは制限によるストレスと食べた自己嫌悪が原因と考えられます。減量中は食生活の根本を見直す時期でもあり、食べたいものを摂取量よりも美食（適量）を楽しむことが肝要であります。 ダイエット疑問、悩み回答集に戻る　TOPに戻る