ダイエット疑問、悩み回答集＞ストレス イライラするといつも食べ物を口にしてしまいます ストレスが「食」を代替行為にしていますから、まずは落ち着いて何がストレスの原因か思い出して見ることから。ストレスの数を紙に書き知ることが大切です。対処できる事項があれば一つ一つ解決させるのも負担軽減の一歩になります。一番大切なことはストレスを軽減させ、ストレス解消を「食」に結び付けるのではなく、別の気分転換に向けて見ることです。 ダイエット疑問、悩み回答集に戻る　TOPに戻る