ダイエット疑問、悩み回答集＞ストレス 良いストレス解消法はありませんか？（2） 良いストレス解消法として運動を行うことです。買い物や小さな用事等は歩くことで良いストレス解消や基礎代謝量の維持、アップにつながります。実は「歩行」とは簡単なことに思えますが、脳が身体全体に命令、学習、情報収集などを行っていますので、自覚がなくてもストレスを発散させる働きがあり、運動前と比較しても運動後ではアルファー波の上昇や視力向上の研究結果もあります。 ダイエット疑問、悩み回答集に戻る　TOPに戻る