ダイエット疑問、悩み回答集＞停滞期 停滞期の時期、周期を教えてください 減量を行ない食事の量が減ると、身体の脂肪を使い始め次第に痩せて行きます。ところがダイエット開始後3週間くらいで身体がその状態に慣れることから、少ないエネルギー量でも維持できるようになります。これは飢餓状態を敏感に反応する身体のメカニズムでもあります。このことから停滞期の周期は3週間ごと。若しくは実践内容によっては4週間前後と判断しても良いでしょう。 ダイエット疑問、悩み回答集に戻る　TOPに戻る