ダイエット疑問、悩み回答集＞停滞期

停滞期を簡単に判断する方法を教えてください 減量により体内エネルギーが少なくなると生命維持のため自然に節約を始め、体脂肪や体重が減りにくくなる現象を停滞期と言います。停滞期を見極めるポイントは1.実践開始から体脂肪率、体重が順調に減少していること。2.実践開始又はしっかりと厳守し始めてから3週間前後の時期の二点です。 ダイエット疑問、悩み回答集に戻る　TOPに戻る