ダイエット疑問、悩み回答集＞メンタル ダイエットを行うといつも体重を気にしてしまいます 真剣なダイエットほど体重を気にする気持ちは十分理解することができます。ですから注意深く見る点については良いでしょう。しかし、神経質になり過ぎて、微量（100ｇ単位）の体重増減でも「あっ！増えた！」、「頑張っているのに？」と悲観なケースをよく見受けられます。人間の体重は食事や水分を取り、その分の重量が増えたり、発汗、利尿、排泄により体重が減ったりと1日に1Kgから2Kgの増減は必然的となるのです。気にし過ぎはあまり良くないですね。 ダイエット疑問、悩み回答集に戻る　TOPに戻る