ダイエット疑問、悩み回答集＞メンタル 何事も意思が弱く長続きしません 長続きしないケースの場合は、その目的の上に楽しみを１つ２つ掲げると良いでしょう。本当に意思が強い人は少なく、何事も苦労感だけでは続けられないものです。例えば、減量に成功した自分の生活（友達に減量後の姿を見てもらいたい。自分への褒美を買いたい）などを日々、想像すると意欲が湧いてくると思います。又、最初から最終目標を掲げるのではなく、一週間単位の目標が長続きさせるポイントです。 ダイエット疑問、悩み回答集に戻る　TOPに戻る