ダイエット疑問、悩み回答集＞メンタル 目標体重を高く掲げることは悪いことでしょうか？ 目標体重を高く掲げることは意欲的な点では良いでしょう。しかし、高く掲げ過ぎて逆に負担になってしまう場合もあります。例えば体重80Kgの人が目標体重60Kgを掲げた場合、常に20Kgの減量を見つめなければならないのです。これでは気が重くなりますね。この場合は最終目標と1週間単位の目標を掲げると良いでしょう。達成の回数が増えるほど楽しみながらダイエットを行うことができます。 ダイエット疑問、悩み回答集に戻る　TOPに戻る