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体重が気になって質量の軽いものしか食べられません
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食品とは大まかな構成として「重量」、「カロリー」、「栄養成分」になります。体重が気になって質量の軽いものしか食べられないケースの落とし穴として、カロリーや栄養成分を無視していること。食べることで体重を増やしたくないことが挙げられます。これを続けていると摂取する食品の範囲が狭まったり、栄養不足、体調不良、過食症や拒食症の原因にもまります。又、軽いパンの食べ過ぎから逆に肥満を招いてしまう事例もありますから、重量よりもカロリーや栄養成分に重点を置くことから。 |
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