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ダイエットに追い詰められています
ダイエットをし始めて、約半年。１２ｋｇ減量に成功しましたが、今はリバウンドに悩まされ、暴飲暴食をしたり、自分を傷付ける事によって反省したり、食べては吐くといった行動が増えてきました。このままいったら、死ぬのではないか・・・と自分で自分が怖くなってきています。どうすればいいのでしょうか？
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減量に限らず大きな成功ほど後になって崩れてしまえば、絶望感や自信喪失、ストレスから様々な部分に影響が現れると思います。しかし、減量による結果は一歩間違えば取り返しのつかないことに。このケースの場合は以前の減量方法が大きな結果を引き換えとしてストレスや身体の負担が極端に大きかったこと。「リバウンドによる自己嫌悪」が更に重なり自分を追い詰めていることが挙げられます。自分で解決しようとはせず、すぐに主治医に見てもらうことから。 |
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