ダイエット疑問、悩み回答集＞リバウンド 運動を行わない減量法はリバウンドしやすいって本当ですか？ 運動を行わない食事のみの方法では筋肉や骨まで減少させてしまい、体重が減少しても何ら体脂肪率に変化のない身体になります。又、少ない摂取カロリーでも体重が減少しにくくなっている原因として、筋肉の発達低下から身体のエネルギー消費能力（基礎代謝量）が低下していると考えられます。改善方法として水分、蛋白、野菜などの食品を徐々に増やし、運動を行いながら正常な基礎代謝量まで上げることが肝要です。 ダイエット疑問、悩み回答集に戻る　TOPに戻る