|
|
 |
リバウンドを引き起こすとなぜ？ダイエット前より体重が増えるのですか？
|
 |
ダイエットを始めると少ない食事量に対応して、身体は少エネルギー量でも維持できるようになります。特に運動を行わない減量法は脂肪の他に骨や筋肉まで減少しますから、当然、基礎代謝量（エネルギー消費率）も低下します。このことからエネルギー代謝が低下している状態に食べ過ぎたり、不規則になりますと、ドッと脂肪だけ増えてしまいます。リバウンドとは脂肪だけを増加させてしまいますから、何度も繰り返すことでダイエット以前より体重が増えてしまいます。 |
ダイエット疑問、悩み回答集に戻る TOPに戻る
|
|
