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妊娠中のダイエットの問題点とは？
こんにちは。妊娠７ヶ月の妊婦です。現在すでに１０ｋｇも体重が増加してしまいました・・・
妊娠前から少し太り気味だった為に、先生から『あと７、８ｋｇやせなさい。』と言われてしまいどうしたら良いのか困っています。妊娠中なのであまり無理なダイエットは出来ないと思い、何か良い食事療法があれば教えて戴きたいのですが・・・よろしくお願い致します。
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本来、妊娠中のダイエットは胎児に十分な栄養を与える必要から、控える必要があります。しかし、肥満によって妊娠中毒症を引き起こす場合があり、主治医からの「痩せなさい」とは、この見解と判断できます。
妊娠中の無理なダイエットは胎児にも大きなダメージを与えるため、野菜、海藻、蛋白源など十分な栄養食に変更したほうが良いでしょう。減量とは１つの身体を改善するものであり、胎児を優先に考える必要があります。まずはダイエットという意識よりも、同じ摂取量でもしっかりと上記の栄養を確保させることが大切です。 |
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