体重は変わらないのですが、ウエストがきつくなってきました

　ダイエット疑問、悩み回答集＞その他

このケースの場合は運動不足や基礎代謝量の低下が考えられます。人間の筋肉は脂肪の3倍も重いですから、運動不足から筋肉の発達が鈍り、脂肪量が増えていると判断できます。まずは体脂肪率をこまめに測定する。全身を鏡に映し脂肪などのたるみがないかどうか？など一つ一つ確認されては？