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胃の大きさを小さくするには？
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胃の大きさは男女でも格差を生じ、肥満の方では更に大きさ、形、位置が異なります。
胃は周りの支持組織により固定されていますが、肥満を引き起こすにつれ、支持組織に脂肪が付くので大きさや形にも変化を生じるのであります。このことから太っているときはレプチン分泌の低下から満腹感を感じにくかったり、沢山食べがちになる場合がありますが、痩せてからは食べる量が自然と減るのはこの原理です。
まずは食べる量を以前の8割に控えたり、腹八分目を心掛ける。根本的に肥満を改善させることがポイントです。 |
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