友人に食事に誘われても断っていますが、ストレスが溜まります

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	友人に食事に誘われても断っていますが、ストレスが溜まります
	外食も生活の一部ですから、無理に断ってストレスからダイエットを失敗している方も多いようです。この場合は誘ってくれた方にダイエット宣言をして、一緒に食事を楽しみ少し残す方法が良いでしょう。ダイエットは実践とメンタルケアのバランスが大切ですから、無理は禁物です。