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ダイエットをして痩せたら肌がカサカサになりました。何が原因でしょうか？
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ダイエット中にしっかりと野菜、果物を取れていたかどうか？再度、思い出して見ると良いでしょう。万一、あまり食べていなかった場合はビタミンAやビタミンCの不足が考えられます。
両者の成分は粘膜組織の正常を保ったり、肌の張りを保つ。ウイルスの侵攻を防ぐ働きがあります。このことから野菜、果物の摂取量が極端に少ない場合は、風邪を引きやすく肌の張りも失われやすくなります。
ダイエット中でも野菜は300ｇ、果物は150ｇから200ｇは取りたいですね。 |
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