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生理中のダイエットは無駄でしょうか？ 生理時期には身体が多くの水分を必要とするため、必然的な体重増加を引き起こしてしまいます。個人差によっては一時的に3Ｋｇも増える事例もありますが、生理中のダイエットは全く無駄ではありません。決して脂肪が増えている訳ではなく、水分で体重が増加しているのですから普段のとおりの実践を心掛け、可能であれば入浴。食事ではカリウムを豊富に含む緑黄色野菜を増やすと良いでしょう。 ダイエット疑問、悩み回答集に戻る　TOPに戻る