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体の事を考えたらダイエットは一生で3回が限度と聞いたのですが、本当でしょうか？
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ダイエットに回数制限はありませんが、特に問題となるケースとして、ダイエットしてはリバウンドの繰り返しです。リバウンドを繰り返しますと、皮下脂肪や内臓脂肪にタップリと脂肪が付き、女性では生理不順や冷え性。成人病の原因。基礎代謝量の低下。身体の代謝が低下し、いざダイエットに再チャレンジしても痩せにくい体にしてしまいます。ですから一度のダイエットで食生活習慣を改善し、もう再び太らないことが理想的です。 |
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