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眠っている時は胃腸も休んでいるので問題ないと思うのですが？
眠っている間は胃も腸も休んでいるので消化吸収が行われないと聞きました。もしそれが本当であれば胃腸に残った食べ物はカロリーとして計算しなくても良いのではないのでしょうか？
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人間の体はそのような単純なものではありません。就寝前に食事を行いますと御意見のとおり消化機能が低下しますが、消化が全て停止する訳ではありません。しかし、消化機能が低下した状態では寝付けが悪くなったり、朝食抜きの原因にもなります。又、今回のケースで一番のキーポイントとなる部分は自律神経であり、日中は交感神経の活発から体のエネルギーを消費。夜間は副交感神経の働きにより、脂肪蓄積のメカニズムが働くことであります。このことから消化機能が低下する夜間でも、摂取した場合は太りやすくなるため夜9時以降の摂取を控えることがポイントです。 |
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