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まず始めに体重と平行して体脂肪率を測定されると良いでしょう。次に測定の結果、体脂肪率が上昇していなかったり、普段とおりの食事量であれば、発汗量や排便量が減少していると判断できます。人間の水分排泄として利尿、発汗、排便が挙げられ、例えばクーラーの効いた部屋に長時間いるのと、気温の高い場所にいたり、運動を行う。を比較しても発汗量に違いがあることをお分かりになると思います。このことから、リバウンドではなく体内水分量が多くなっているため、体重が増加していると判断できます。対処法としては、時々クーラーを停止して交感神経を刺激する方法が良いでしょう。 |
